Профессиональный тренажер Iron King IKL-1005 Жим от груди сидя Екатеринбург купить

Профессиональный Тренажер Iron King IKL-1005: Жим от Груди Сидя

Профессиональный тренажер Iron King IKL-1005 для жима от груди сидя представляет собой высококачественное оборудование, предназначенное для интенсивного использования в фитнес-клубах, спортивных залах и реабилитационных центрах. Сочетая в себе надежность, долговечность и эргономичность, этот тренажер идеально подходит для развития мышц груди, плеч и трицепсов.

Ключевые характеристики:

• Вес стека: 95 кг, что позволяет как начинающим, так и продвинутым спортсменам подобрать оптимальную нагрузку для тренировок.
• Габариты (ДхШхВ): 121010501500 мм — тренажер занимает сравнительно небольшую площадь, что делает его удобным в эксплуатации даже в условиях ограниченного пространства.
• Вес: 209 кг — масса тренажера говорит о его прочности и стабильности, обеспечивая безопасность во время занятий.
• Материалы: Высококачественная сталь и износостойкие материалы гарантируют долговечность и надежность при интенсивном использовании.
• Эргономика: Дизайн тренажера и регулировки обеспечивают комфортную и анатомически правильную тренировку, минимизируя риск травм.

Преимущества:

1. Эффективность: Тренажер специализирован для работы над верхней частью тела, позволяя целенаправленно развивать мышцы груди, улучшать форму и силу.
2. Надежность: Профессиональное качество исполнения и материалы обеспечивают долгий срок службы даже при высоких нагрузках.
3. Универсальность: Подходит для атлетов разного уровня подготовки благодаря возможности регулировки веса нагрузки.
4. Комфорт: Эргономичное исполнение обеспечивает максимальный комфорт во время тренировки, а регулировки помогают адаптировать тренажер под индивидуальные особенности пользователя.

Заключение

Профессиональный тренажер Iron King IKL-1005 для жима от груди сидя — это выбор специалистов, ценящих качество, эффективность и безопасность тренировочного процесса. Этот тренажер станет важной частью тренировочного оборудования в любом спортивном заведении, обеспечивая пользователям всё необходимое для достижения высоких результатов.

Для тренажера Iron King IKL-1005, предназначенного для жима от груди сидя, программа тренировок должна быть направлена на укрепление мышц груди, плеч и трицепсов. Вот базовая программа, которая поможет вам максимально эффективно использовать этот тренажер:

Основная Программа Тренировок

Начальный Уровень

• Цель: Знакомство с тренажером, адаптация мышц к нагрузке.
• Разминка: 5-10 минут на кардиотренажерах.
• Основные упражнения: Жим от груди на тренажере Iron King IKL-1005.
  • Подходы: 3
  • Повторения: 12-15
  • Вес: выбирайте вес так, чтобы последние 2-3 повторения были вызывающими, но выполнимыми с правильной техникой.
• Заминка: Растяжка мышц груди и рук.

Средний Уровень

• Цель: Увеличение силы и массы мышц груди.
• Разминка: 10 минут активной кардиоразминки.
• Основные упражнения: Жим от груди на тренажере.
  • Подходы: 4
  • Повторения: 8-10
  • Вес: увеличьте вес по сравнению с начальным уровнем, чтобы последние повторения требовали максимальной концентрации и усилий.
• Заминка: Растяжка грудных мышц, плеч и трицепсов.

Продвинутый Уровень

• Цель: Максимальное увеличение силы и объема мышц.
• Разминка: Интенсивная кардиоразминка и динамическая растяжка.
• Основные упражнения: Жим от груди с упором на максимальный вес.
  • Подходы: 5
  • Повторения: 4-6
  • Вес: используйте максимально возможный вес, с которым вы способны выполнить не менее 4 повторений с соблюдением техники.
• Пирамида: Начните с легкого веса и постепенно увеличивайте его с каждым подходом, уменьшая количество повторений.
• Заминка: Тщательная растяжка работавших мышц.

Общие Рекомендации

• Техника выполнения: Всегда сосредотачивайтесь на правильной технике выполнения упражнения. Неправильная техника может привести к травмам.
• Отдых между подходами: Позвольте мышцам отдохнуть от 1 до 2 минут между подходами на начальных этапах и до 3 минут на продвинутом уровне.
• Гидратация: Пейте достаточно воды во время тренировки для поддержания гидратации.

Эта программа тренировок на тренажере Iron King IKL-1005 позволит вам систематически и эффективно работать над укреплением и развитием мышц груди, плеч и трицепсов, способствуя улучшению общей физической формы и достижению ваших тренировочных целей.